Trage Schildklier is een veel voorkomende en vaak onderschatte kwaal. De schildklier is een orgaantje ter hoogte van het strottenhoofd. Zonder de hormonen die de schildklier aanmaakt, kunnen we niet leven.

Schildklier aandoeningen en met name Trage Schildklier komen zeer vaak voor:

ongeveer 1 op 100 mensen hebben er ooit mee te maken.

(Bron : Trouw, 2012)

Schildklier klachten zijn vaag

Een te trage schildklier wordt vaak  niet onderkend door een arts. Dit komt onder andere omdat dit schildklier probleem zich langzaam ontwikkelt. Soms omdat het niet voldoende serieus genomen wordt. Een traagwerkende schildklier geeft eerst vage klachten waaronder een loom en kouwelijk gevoel.

Andere symptomen zijn :

• moe
• duizelig
• tintelingen
• gewichtstoename
• blauwe plekken
• allergiën
• obstipatie
• apathie en meer…

Veel vers groenten en fruit tegen trage schildklier

Groenten en fruit sapjes

Goede gezonde voeding zoals vers groente en fruit, kunnen een te Trage Schildklier voorkomen. Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunnen de oorzaak zijn van schildklier problemen.

Naast jodium zijn ook selenium, zink, ijzer en een beetje koper nodig voor een goed functioneren van de schildklier hormonen.

Vooral aan selenium en zink hebben veel Nederlanders een tekort. Goedkope mineraal pilletjes leveren zelden goede resultaten op.  Ze zijn eerder een last voor het lichaam dan een ondersteuning omdat het lichaam de stoffen niet op kan nemen in die vorm.

Het is veel beter om de stoffen in een natuurlijke vorm binnen te krijgen.

Hoe voldoende vers groente en fruit consumeren ?

Groene-smoothies-eboek

Veel mensen lukt het niet om dagelijks voldoende vers groenten en fruit te eten. Een oplossing hiervoor zouden Groene smoothies kunnen zijn.

Een groene smoothie is een sapje gemaakt van groente, fruit en water. Het wordt bereid in een blender in een paar minuten.

Voila : je hebt een super vitaal drankje gecreeerd !

Door toedoen van het fruit krijgt het een zoete smaak. Zo krijgt men makkelijk en snel dagelijks alle nodige groente en fruit binnen. En dat merk je !

Met groene smoothies krijg  je  :

• een mooie glanzende, jonge huid
• verbeterde weerstand
• veel energie
• betere stoelgang
• betere bloeddruk

Je voelt je de hele dag fit en

vitaal en ziet er gezonder uit !

Adviezen Voedingscentrum

2x2logo

Het Voedingscentrum adviseert 2 porties groenten en 2 stuks fruit per dag. U zult hun logo vaker gezien hebben.

Het eten van veel groente en fruit maakt het risico op hart- en vaatziekten kleiner. Dat geldt ook voor een aantal kankersoorten. Het voorkomt ook verstoppingen. Daarnaast heeft het eten van veel vers groenten en fruit dus een positief effect op een trage schildklier.

Doordat groente, fruit en brood veel vezels bevatten, helpen je ook om het juiste gewicht te houden.  Je hebt dan een gevulde maag en geen hongergevoel, waardoor je minder snoept.

(Bron : Voedingscentrum, 2012)

Groenten en fruit : 5 per dag

5 a day 

In Amerika handhaven ze al jaren de stelling :

 ’5 a day keeps the doctor away‘ .

Met andere woorden in plaats van 2 maar liefst 5 tot 9 porties groenten en fruit ! Daarom was de trend van het juicen van groenten en fruit daar al eerder ontstaan. De ‘Juiceman‘ komt daar al jaren op de televisie.

Kant en klaar sappen

Natuurlijk is de verleiding groot om kant en klaar groenten en fruitsappen in huis te halen en te denken dat het effect hetzelfde zal zijn.

Helaas … deze sappen bevatten bij lange na niet de vitaminen van vers geperst sap en bevatten daarnaast vaak kleurstoffen, conserveringsmiddelen, suikers en zouten.

Schildklier hormoon

Het schildklier hormoon (thyroxine) heeft een belangrijke rol in de stofwisseling. Het activeert de glucose verbranding en de vetafbraak. Verschillende ziekten kunnen leiden tot een verhoogde of juist trage schildklier functie. Er zijn steeds meer indicaties die wijzen op een belangrijke rol van het jodium in de voeding op functioneren van de schildklier. Door het verminderde gebruik van Jozo zout komt er weer meer jodium tekort voor, hetgeen een trage schildklier werking kan veroorzaken.

Gluten en trage schildklier

Gluten, die vooral veel in tarwe zitten, kunnen een grote rol spelen bij een te trage schildklier. Overgevoeligheid voor gluten wordt heel vaak niet ontdekt in de reguliere geneeskunde. Daarnaast kan een hoge insulinespiegel de schildklier ontregelen. Die kan voortkomen uit het eten van veel koolhydraten, wat in ons land heel veel voorkomt. Zeker als dit gecombineerd is met periodes van veel stress, is de insulinespiegel vaak verhoogd.
Ook het stresshormoon adrenaline kan de schildklier hormonen ontregelen en leiden tot een trage schildklier.

We hopen dat deze website u op nuttige wijze informeert over Trage Schildklier problemen. En dat het bijdraagt tot uw doel : het activeren van uw  Trage Schildklier !

Groene-smoothies-eboek

Profile for admin